Сон — вторая жизнь

Мы созданы их вещества того же,
Что наши сны. И сном окружена
Вся наша маленькая жизнь.
Шекспир.

В Вашей семье появился малыш и теперь Вы знаете что такое невысыпание? Из-за беспокойного сна младенца Вам кажется, что с ним что-то не так и он практически не спит? На самом деле Ваш малыш, как и все младенцы спит столько, сколько ему нужно, но не менее 16 часов в сутки. Однако сон его беспокойный и прерывистый, что создает впечатление будто ребенок не спит вовсе.

Ритм сна новорожденного ребенка схож с ритмом сна плода, а это значит, что младенец не разделяет день и ночь и по привычкам внутриутробного периода он может просыпаться по несколько раз за ночь. В этот период жизни младенца молодых мам выручают переносные радионяни и видеоняни, которые позволяют Вам оставаться спокойной за малыша даже когда вы не рядом. Хотя, нахождение детской кроватки ребенка в родительской комнате не всегда одобряется педиатрами, оно не может помешать здоровому сну младенца. Только старайтесь не брать малыша на руки чаще, чем это необходимо и не пытайтесь приучить его к определенному режиму сна. Оптимальным выходом будет подстроиться под биоритмы ребенка. Это касается и режима кормления — все больше родителей и педиатров приходят ко мнению, что для младенца идеальна свободная система кормления, когда дитя получает пищу тогда, когда просит сам (и даже ночью). Пока ребенок сыт, он спит, а если Вы его накормили, но засыпать малютка так и не хочет, то это уже причина для беспокойства. Однако, Вы должны знать, что существует так называемый «короткий» или «быстрый» сон. Он очень важен для развития малыша, в таких активных снах детям снятся сновидения и они много двигаются. Кроме того, ребенок может издавать звуки или даже что-то бормотать во сне. Рекомендуется в детской комнате установить видеоняню, чтобы иметь возможность всегда наблюдать за ребенком.

Чтобы уложить малыша спать, Вам стоит изобрести своего рода ритуал подготовки ко сну. Периодически повторяющиеся действия запоминаются детьми и со временем младенец привыкнет к тому, что массаж и укачивание, например, предшествуют сну. Следите, чтобы ребенок не привык засыпать при кормлении, иначе его придется отучать спать без соски. Несомненно, малышу необходим частый контакт с мамой, но во время сна лучше оставлять его под присмотром радионяни, чтобы не беспокоить ребенка лишним шумом в комнате.

Уже в 6-10 месяцев сон ребенка перестанет быть таким беспокойным, а значит и Вы, дорогие мамы и папы, сможете наконец выспаться.